Dein Weg zu dir selbst – du bist mehr als nur Mama
 
Ein Achtsamkeits- und Dankbarkeitstagebuch für Selbstannahme, Balance und innere Stärke.
Du trägst viel. Familie, Job, Alltag und irgendwo dazwischen gehst du selbst leicht verloren. Dieses Tagebuch holt dich jeden Abend kurz zu dir zurück. Kein großes Ritual, kein zusätzlicher Aufwand, sondern ein ruhiger Moment, in dem du aus dem Kopf in dich hineinfindest.
Warum dieses Tagebuch anders ist
 
Der Fokus liegt bewusst am Abend. Du schließt den Tag ab, sortierst kurz, spürst nach und lässt los. Die Fragen wiederholen sich nicht ständig, sondern führen dich Woche für Woche auf neue, stimmige Weise tiefer. Alles ist so aufgebaut, dass es auch an vollen Tagen funktioniert: aufschlagen, ein paar Minuten schreiben, ankommen.
 
Was dich erwartet
Über 12 Wochen begleiten dich unterschiedliche Reflexionsfragen, kleine Achtsamkeits-Impulse und sanfte Übungen. Es gibt genug Raum für das, was wirklich da ist – für einen Satz, wenn du müde bist, und für mehr, wenn du merkst, dass etwas in dir in Bewegung kommt. So entsteht nach und nach eine Routine, die trägt, ohne Druck zu machen.
Für wen es gedacht ist
 
Für Mamas, die spüren, dass da mehr in ihnen ist als Funktionieren. Für Frauen, die sich selbst wieder ernst nehmen möchten, ohne den Alltag auf den Kopf zu stellen. Es ist auch ein schönes Geschenk für Freundinnen, die sich nach mehr Leichtigkeit und innerer Klarheit sehnen.
Hardcover, liebevoll gestaltet, hochwertiges Papier.
 
Wenn du bereit bist, abends wieder kurz bei dir zu landen, ist dieses Tagebuch dein Anker.