JULIA WÖLFLER

Dein Anker im Mama-Alltag

Achtsamkeits- & Dankbarkeitstagebuch

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Dieses Buch ist entstanden, weil ich selbst etwas brauchte, das mich am Ende des Tages wieder zu mir zurückholt. Nicht noch ein Tool, das ich „abarbeiten“ muss. Sondern etwas, das mich erdet, egal wie chaotisch der Tag war.

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Wenn du abends erschöpft ins Bett fällst und merkst, dass du dich selbst wieder irgendwo zwischen Haushalt, Arbeit, Kindern und Erwartungen verloren hast, dann ist dieses Buch genau dafür da.

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Du brauchst keine Stunde Zeit.
Und du musst dafür nicht „in Stimmung“ sein.

Manchmal reichen 2 Minuten, um zu merken, dass du wieder da bist. Das Gefühl von "ich spür mich wieder."

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Was dieses Buch so besonders macht?

• jeden Tag neue Fragen – keine Wiederholungen
• Impulse, die du direkt in deinen Alltag mitnehmen kannst
• genug Platz für ehrliche Gedanken
• kein Druck „perfekt“ zu sein

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Ob du an einem Tag nur ein Wort aufschreibst oder an einem anderen mehrere Sätze, beides ist vollkommen richtig.

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Es geht nicht darum, noch etwas zu leisten.
Es geht darum, dich wieder zu fühlen, dich auszurichten, dich zu erinnern, wer du bist ,abseits von To-do Listen und Funktionieren.

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Dieses Buch wird zu deinem kleinen Abendritual.

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Hardcover, hochwertig, liebevoll gestaltet.